جوانی که بیست ساله با تراکم استخوان پنجاه ساله است، چه چیزی باعث از دست دادن استخوان شما می شود؟

به طور کلی، افراد از حدود 35 سالگی شروع به تحلیل رفتن استخوان های خود می کنند و هر چه سن آنها بیشتر باشد، بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند.با این حال، تراکم استخوان بسیاری از جوانان 20 و 30 ساله در حال حاضر نزدیک به سطح بالای 50 سال است.سال آینده آنها جوان و در دوران شکوفایی خود خواهند بود، پس چرا مشکل تراکم استخوان پایین وجود دارد؟

قدرت استخوانی بدن انسان در حدود 30 سالگی به اوج خود می رسد و سپس به آرامی وارد مرحله انحطاط می شود که می توان گفت یک فرآیند فیزیولوژیکی برگشت ناپذیر است.زمان تخریب نیز ممکن است بسیار پیشرفته باشد.

پس از معاینه فیزیکی بسیاری از جوانان، آنها با تعجب متوجه شدند که در این گزارش "استئوپنی" یا "حتی پوکی استخوان" نوشته شده است.نمی‌توانم تعجب نکنم: من خیلی جوان هستم، چگونه می‌توانم پوکی استخوان داشته باشم!?

در واقع، این واقعا ممکن است.این مربوط به شیوه زندگی مدرن است: بسیاری از مردم برای وعده های غذایی غذای آماده سفارش می دهند، برای خرید آنلاین خرید می کنند، هنگام بیرون رفتن ماشین سوار می شوند، زود به سر کار می روند و دیر وقت بدون دیدن آفتاب برمی گردند، و رژیم غذایی متعادلی ندارد.مخصوصا الان تو هوای گرم که مدام کولر روشن تو خونه بمونی فکر کردن بهش کاملا راحته... اما پوکی استخوان در سنین پایین هم به همین دلیل است.

عادات بد غذایی شما باعث تحلیل رفتن استخوان شما می شود.

در سال‌های اخیر، بیماران پوکی استخوان در حال جوان‌تر شدن هستند.عادات ناسالم زندگی و غذایی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، تا دیر وقت بیدار ماندن، اغلب نوشیدن نوشابه های گازدار، چای پررنگ، قهوه و عدم تحرک همگی از علل پوکی استخوان هستند.

هنگامی که تا حدی ایجاد شود، به پوکی استخوان تبدیل می شود.هنگامی که از پوکی استخوان رنج می برند، بیماران مستعد شکستگی هستند و در موارد شدیدتر ممکن است اعصاب را تحت فشار قرار دهند و باعث اختلال در عملکرد عصبی شوند.

علل شایع پوکی استخوان در بزرگسالان جوان:

بسیاری از جوانان رژیم غذایی سنگینی دارند و غذاهای شور می خورند، اما نمی دانند که کلسیم بدن انسان همراه با سدیم از ادرار دفع می شود.اگر نمک زیاد بخورید، سدیم بیشتری از طریق ادرار دفع می‌کنید و به همین دلیل از دست دادن کلسیم در بدن نیز افزایش می‌یابد.

همچنین بسیاری از زنان هستند که برای حفظ اندام خود کورکورانه وزن خود را کاهش می دهند، کمتر غذا می خورند و ماه گرفتگی جزئی دارند و به اندازه کافی مواد غذایی پر پروتئین دریافت نمی کنند.در نتیجه نه تنها منجر به سوء تغذیه می شود، بلکه بر رشد و تکامل استخوان ها و توده استخوانی نیز تأثیر می گذارد.

همچنین بسیاری از جوانان هستند که ورزش را دوست ندارند، که باعث می شود بافت استخوانی به طور خودکار توده استخوانی را کاهش دهد.و برخی از زنانی که عاشق زیبایی و سفیدی هستند از برنزه شدن می ترسند و نمی خواهند زیر نور آفتاب قرار بگیرند که این امر بر جذب کلسیم نیز تأثیر می گذارد.

استعمال دخانیات نه تنها بر شکل گیری اوج استخوان تاثیر می گذارد، بلکه حتی منجر به کاهش تراکم استخوان می شود.نوشیدن بیش از حد به عملکرد کبد آسیب می رساند، که بر متابولیسم ویتامین D تأثیر می گذارد، که برای متابولیسم استخوان ها مفید نیست.

برخی از زنان دوستدار زیبایی برای حفظ اندام خود به مدت طولانی از قرص های کاهش وزن استفاده می کنند که این نیز عمل خطرناکی است.بسیاری از داروهای کاهش وزن عملکرد مهار جذب را دارند.علاوه بر این، برخی از زنان چربی بدن بسیار کمی دارند که به راحتی می تواند باعث اختلالات غدد درون ریز، کاهش سطح استروژن و پوکی استخوان شود.