در ماه مارس، گل ها شکوفا می شوند.
ما از صد و سیزدهمین «هشتم مارس» روز جهانی زن و صدمین روز زن در کشورم استقبال می کنیم.
در 8 مارس روز الهه، Pinyuan Medical اینجاست تا درباره سلامت استخوان زنان به شما بگوید.
در سال 2018، کمیسیون ملی بهداشت و پزشکی اولین اطلاعات اپیدمیولوژیک در مورد پوکی استخوان در چین را منتشر کرد:شیوع پوکی استخوان در افراد بالای 50 سال در چین 19.2 درصد بود که از این تعداد 32.1 درصد زن و 6 درصد مرد در همان سن بودند.زنان یائسه تقریبا پنج برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند!البته پوکی استخوان حق ثبت اختراع افراد مسن نیست و میزان کم توده استخوانی افراد زیر 50 سال در کشور من به 32.9 درصد می رسد.
چرا پوکی استخوان به نفع زنان است؟سه دلیل اصلی وجود دارد
اولینزنان در هر مرحله از چرخه زندگی توده استخوانی کمتری نسبت به مردان دارند.توده استخوانی شاخص مهمی برای استحکام استخوان است، بنابراین زنان «لطیف و آبکی» بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند.
دوماآندروژن و استروژن هر دو در بدن انسان اثر محافظتی بر روی استخوان ها دارند که می تواند از کاهش توده استخوانی با افزایش سن جلوگیری کند.اما برای زنان، از یائسگی تا 10 سال پس از یائسگی (یعنی قبل از یائسگی)، استروژن شروع به نوسان می کند و اثر محافظتی آن روی استخوان ها از بین می رود، تخریب استخوان افزایش می یابد و توده استخوانی به سرعت شروع به از دست دادن می کند.اما مردان این دوره را ندارند، توده استخوانی آنها به آرامی در حال کاهش است.
علاوه بر اینزنان نیز یک سری فرآیندهای خاص مانند بارداری، زایمان و شیردهی را طی می کنند.تقریباً 100 درصد از زنان باردار سالم پس از زایمان دچار کمبود کلسیم خواهند شد.در دوران بارداری، کل کلسیمی که مادر به جنین می‌رساند تا 50 گرم و میزان کلسیمی که مادر از طریق شیر برای 6 ماه پس از زایمان به جنین می‌رساند نیز به 50 گرم می‌رسد.بنابراین، در طول بارداری و شیردهی، از دست دادن کلسیم استخوان مادر جدی است و حدود 7.5 درصد از کل کلسیم مادر را تشکیل می دهد.زنانی که زایمان‌های بیشتری دارند و فواصل تولد کمتری دارند، بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند.
سه دوره اوج کاهش کلسیم برای زنان
سه "اوج" از دست دادن کلسیم در زندگی یک زن وجود دارد:
اولی در طولشیردهیکلسیم توسط کودک از طریق شیر "مکیده" می شود و تراکم استخوان به دلیل از دست دادن کلسیم کاهش می یابد.
دوم در طولیائسگیبه دلیل کاهش سطح استروژن، کلسیم نمی تواند حفظ شود و از بین می رود.
سومی درکهنسال، زمانی که هم مردان و هم زنان مستعد از دست دادن کلسیم هستند.و زنانی که در طول زندگی خود سه ضربه از این دست را می‌بینند، نسبت به مردان شانس بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان دارند.
اهمیت تست تراکم استخوان در زنان باردار و شیرده
بارداری و شیردهی جمعیت خاصی هستند که نیاز به آزمایش تراکم استخوان دارند.تست اولتراسونیک تراکم استخوان هیچ تاثیری بر روی زنان باردار و جنین ندارد، بنابراین می توان از آن برای مشاهده تغییرات دینامیکی مواد معدنی استخوان در دوران بارداری و شیردهی به دفعات استفاده کرد.
قبل از بارداری و ذخیره کلسیم استخوان زنان باردار (خیلی زیاد یا خیلی کم) برای رشد سالم جنین بسیار مهم است.آزمایش تراکم استخوان می تواند به شما در درک وضعیت استخوان در دوران بارداری، انجام مراقبت های بهداشتی در دوران بارداری و جلوگیری از عوارض بارداری کمک کند.با توجه به مشکلات رایج ساختار تغذیه ای بزرگسالان در کشور ما، بازرسی منظم و راهنمایی صحیح بسیار حائز اهمیت است.
کاهش کلسیم استخوان در دوران شیردهی سریع است.اگر تراکم استخوان در این زمان کم باشد، می تواند منجر به کاهش کلسیم استخوان در مادران شیرده و کودکان خردسال شود.
سوال اینجاست که چگونه از پوکی استخوان جلوگیری کنیم؟
اگر قبلاً از پوکی استخوان رنج می برید، صرفاً خوردن غذاهای غنی از کلسیم یا مصرف قرص های کلسیم تأثیر چندانی نخواهد داشت.
در درمان پوکی استخوان، علاوه بر مکمل های کلسیم، باید داروهایی نیز مصرف شود که باعث جذب و استفاده از کلسیم می شوند، تا کلسیم مکمل به طور موثری به بافت استخوان برسد و مورد استفاده قرار گیرد.
البته برای بیماران در سنین مختلف، برنامه درمانی و اهداف درمانی متفاوت است و کارهایی که باید انجام شود باید با راهنمایی پزشک انجام شود.
افراد میانسال و مسن بدون پوکی استخوان به ویژه زنان یائسه می توانند از نکات زیر پیشگیری کنند:
♥ غذاهای غنی از کلسیم را بیشتر مصرف کنید و همچنین می توانید با راهنمایی پزشک از قرص های کلسیم استفاده کنید.
♥ بیشتر آهسته دویدن و ورزش های دیگری که می تواند استحکام استخوان ها را بهبود بخشد انجام دهید.
♥ هر روز به طور متوسط 20 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید تا تولید ویتامین D و جذب کلسیم را افزایش دهید.
♥ کاهش عواملی که منجر به پوکی استخوان می شوند مانند ترک سیگار، ترک الکل، افزایش ورزش، کاهش مصرف نمک و گوشت.
♥ معاینه منظم تراکم استخوان بعد از 35 سالگی.
نکاتی از تولید کنندگانتراکم سنجی استخوان:
پوکی استخوان قابل پیشگیری و درمان است.با پیشرفت و پیشرفت علم و فناوری، ظهور مداوم درمان ها و داروهای جدید می تواند به طور موثر از پوکی استخوان پیشگیری و درمان کند، از بروز و عود شکستگی های ناشی از پوکی استخوان جلوگیری کند و به زنان میانسال و مسن اجازه دهد تا زندگی پایداری را در اواخر عمر خود داشته باشند. سال ها.
در آخر پینیوان مدیکال برای همه آرزو می کند که در عین حال استخوان هایی زیبا و سالم داشته باشند!استخوان شل نیست، راه رفتن در سراسر جهان!
Xuzhou Pinyuan Electronic Technology Co., Ltd.
سازنده حرفه ای تراکم سنج استخوان
برند ملی ساخت چین
www.pinyuanchina.com
زمان ارسال: مارس-08-2023